日々ヨガ。レッスンを終えて帰り道。 都内の用水路?で、カルガモ?の親子を思いがけず発見!!! こんなところに(゚Д゚)!! どこからきたの?? 調べると近くに大きな池のある公園があるようでした(*^_^*) 今度訪れて見たいと思うほど、地元の方の憩いの場で素敵な公園みたいです!!...
今日のレッスンテーマ✨今日のレッスンテーマは、修習(アビィアーサ)と離欲(ヴァイラーギャ)の実践です。 例えば自分の居心地の良いと感じられないアサナとどう向き合うか。 まずは、修習です。ひたすらアサナを行ってみる。 どのように各関節や筋肉を使ってあげると自分は居心地良いポジションに向かえるのかを...
続けてみないとね!!都内クリニック内でのヨガクラスに毎回参加なさっている生徒さん。 「続けてみるとわかるよねー、ヨガの良さはね。 だから予定をなんとか調整してでも参加してるんだよー。」と。 こんな言葉が本当に嬉しい❤️ ですよね。 ヨガは体感する。体感を重ねる。変化する。...
アドムカシュワアサナヨガが生活の一部となってもう10年以上たっているので、 始めたばかりの頃感じていた感覚を忘れがちです。 そんな時に、ヨガを最近始めたという生徒さんに質問をされるとはっとします。 そうだった!自分も同じことを疑問に思ってた!悩んでたなと!...