【ヨガで身体を痛める2大要因とは?】. 1 背骨を潰して動く 2 背骨を折って動く . . 昨日リールにあげた動画で説明すると . (1 背骨を潰して動いている)がこれ! ↓ . . これじゃあ、 長時間坐っていて疲れているときと 同じ姿勢じゃないですか?? . 背骨とその間の椎間板も 潰すようにして...