【気づきって結局何??】“気づき”って結局、何なの?? ヨガのレッスンで、よく聞くワードの1つ ・気づきって何?? ・気づいたからって何なの?? ・気づいただけじゃ何も変わらなくない?? 内心、そう思っているあなたへ😎 “気づき”はどんな感覚のこと? 「はっ!」と急に...
【ヨガで身体を痛める2大要因とは?】. 1 背骨を潰して動く 2 背骨を折って動く . . 昨日リールにあげた動画で説明すると . (1 背骨を潰して動いている)がこれ! ↓ . . これじゃあ、 長時間坐っていて疲れているときと 同じ姿勢じゃないですか?? . 背骨とその間の椎間板も 潰すようにして...
【望まないストレス】望まないストレス。 これに必要以上に悩まされていたことに 気づくのに 私は、かなり時間がかかりました。。 なんて、 時間とエネルギーの無駄遣いを してしまったことだろう。。 と反射的には思ってしまいますが、、。 一見、無駄に見えることが多い 遠回りな人生だからこそ、...
【妄想】ヨガの世界では、 心の働きが乱れやすい原因を 9つに分類しています。 心が乱れる原因その7 は、 【妄想】 根拠のないことを あれこれ想像すること 確かに、、、 不安(漠然とした恐れの感情) などは妄想の中でも 典型的な心を乱す原因ですよね😿...