【ヨガで身体を痛める2大要因とは?】. 1 背骨を潰して動く 2 背骨を折って動く . . 昨日リールにあげた動画で説明すると . (1 背骨を潰して動いている)がこれ! ↓ . . これじゃあ、 長時間坐っていて疲れているときと 同じ姿勢じゃないですか?? . 背骨とその間の椎間板も 潰すようにして...
【望まないストレス】望まないストレス。 これに必要以上に悩まされていたことに 気づくのに 私は、かなり時間がかかりました。。 なんて、 時間とエネルギーの無駄遣いを してしまったことだろう。。 と反射的には思ってしまいますが、、。 一見、無駄に見えることが多い 遠回りな人生だからこそ、...
【妄想】ヨガの世界では、 心の働きが乱れやすい原因を 9つに分類しています。 心が乱れる原因その7 は、 【妄想】 根拠のないことを あれこれ想像すること 確かに、、、 不安(漠然とした恐れの感情) などは妄想の中でも 典型的な心を乱す原因ですよね😿...
【決めつけたくなるあなたへ】中学時代の私は、 そんなに努力しなくても成績が良くて まあまあ勉強には自信がありました。 が、高校時代。 成績が徐々に低迷し出す。 でも、「私はこの程度のはずがない!」 と自分の自信を守りたくて 勉強を頑張っていたけど伸び悩んだまま。 自信がある自分を守りたい私は、...