【骨盤底筋群③】ヨガ&ボディメイクでhappyを還元する Yogabeingのじゅんこです😌💖 今日も骨盤底筋群の話の続き✨️ 骨盤底筋群への直接的なアプローチにおいて 大事なことを3つに分けると、、 ①イメージング →大きな可動性を持たずに、意図的に働かせにくい筋群だから。...
【骨盤底筋群②】ヨガ&ボディメイクでhappyを還元する Yogabeingのじゅんこです😌💖 骨盤底筋群①はインナーユニットですよ ってとこの説明でしたが。。 骨盤底筋群②では 何故意識してあげた方がよいかをシェア✨️ まず、 もしあなたが今骨盤底筋群の衰えについて...